জেনে নিন দেহের যে অঙ্গটির নিয়মিত যত্ন আপনার বার্ধক্য ধরে রাখে

বয়স বেড়ে যাচ্ছে ? মুখে বলিরেখা লক্ষ্য করছেন হঠ্যাৎ করে? আর এসব দেখে আপনি মন থেকে ভেঙ্গে পড়ছেন? তবে সমাধান রয়েছে আপনার নিজের হাতেই। শুনে অবাক মনে হলেও প্রতিদিন জিভ…

সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক উপায়ে ফুসফুস পরিষ্কার করার পদ্ধতি শিখে নিন

প্রাকৃতিক দূষণ ও ধূমপানের কারণে ফুসফুসে প্রতিনিয়ত জমছে ময়লা। এ কারণে শ্বাসকষ্টসহ ফুসফুসের জটিলতায় ভুগছেন অনেকেই। শ্বাসকষ্টের সমস্যায় এখন ছোট থেকে বড় সবাই ভুগে থাকেন। ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। আবার…

মাত্র ৭দিনে লেমন ডায়েটিং করে ওজন কমান, জেনে নিন বিস্তারিত পদ্ধতি

ওজন ঠিক রাখতে আমাদের স্ট্রেসভরা জীবনে এখন কঠোর ডিটক্স ডায়েটিং এর চল বেড়েছে। ডায়েটে স্বাস্থ্যসম্মত ও পুষ্টিকর খাবারের সংযোজন তো আছেই, সাথে টানতে হচ্ছে ক্যালরি গ্রহণের উপর রাশ। এরই মধ্যে…

রমজান মাসে রোজা রেখে শরীরচর্চা করার সঠিক সময় ও পদ্ধতি জেনে নিন

রোজায় শরীরচর্চা করা নিয়ে অনেকের মধ্যেই মতভেদ আছে। কারও মতে এ সময় শরীরচর্চা করা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো আবার কারও মতে খারাপ! আবার অনেকেই কোন সময় শরীরচর্চা করবেন, সে বিষয়ে চিন্তিত…

জেনে নিন কফিতে কি মেশালে ৫গুণ তাড়াতাড়ি মেদ কমবে

শরীরে এনার্জি পেতে কমবেশি আমরা সবাই কফি পান করে থাকি। অনেকেই আবার ওজন কমানোর উদ্দেশ্যে ব্ল্যাক কফি পান করে থাকেন। এটি মেদ ঝরাতে সহায়ক। জানেন কি, ওজন কমাতে সাধারণ এই…

ব্যায়ামের কষ্ট ছাড়াই দ্রুত ওজন কমাতে চান? চায়ের কাপে মিশিয়ে নিন ৩টি ঘরোয়া জিনিস

মোটা হয়ে যাওয়ার সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। দ্রুত ওজনও কমাতে চান তাঁরা। কিন্তু জিমে গিয়ে কষ্টকর এক্সারসাইজ বা ডায়েটিং পছন্দ নয় অনেকেরই। তাঁরা চান ওজন কমানোর কোনও সহজতর প্রাকৃতিক পন্থা অবলম্বন…

দিন দিন মোটা হয়ে যাচ্ছেন? না খেয়েও রোগা হতে পারছেন না? কী করবেন জেনে নিন

সমস্যা। প্রতিদিন সময় মেনে পরিমিত খাবার খেলেই নিয়ন্ত্রণে রাখা যাবে মেদ।না, কোনও একজন ব্যক্তির কথা নয়। আজকাল হামেশাই শোনা যায় এমন কথা। মেদ ঝরাতে তাই নানা কসরত। ব্রেকফাস্ট বাদ, লাঞ্চ-ডিনারে…

ওজন কমানো নিয়ে ৫টি ভুল ধারণা জেনে নিন

বাড়তি ওজন নিয়ে আমরা সকলেই চিন্তিত। তাই এই বাড়তি ওজন কমানোর জন্য আমরা অনেক কিছুই করে থাকি। তবে এই ওজন কমানো নিয়ে আমাদের মনে বাসা বেঁধে রয়েছে কিছু ভ্রান্ত ধারনা।…

জেনে নিন টলি অভিনেত্রী মধুমিতা সরকারের ফিট থাকার রহস্য

আপনাকে যদি এই সময়ে দাঁড়িয়ে টলিউডের অন্যতম ব্যস্ত আর জনপ্রিয় নায়িকাদের নাম বলতে বলা হয়, তাহলে মধুমিতা সরকারকে বাদ দিয়ে সেই তালিকা পূরণ হবে না। ধারাবাহিক থেকে শুরু করে বর্তমানে…

মনে রাখবেন এই ফলগুলো স্লিম হতে বেশ কার্যকর

অতিরিক্ত মেদ কমাবার জন্য আমরা অনেক কিছু করি। অনেকে আবার কম খায় বা অনেকক্ষণ না খেয়ে থাকেন। তাই তো? কিন্তু এতে কোন লাভ হয় না বরং শরীরের ক্ষতি হয়। তাই…