ঈদের পর পেটের বাড়তি মেদ কমাতে এই জাদুকরী পানীয়, দেখুন বিস্তারিত
অন্যান্য সময়ের চেয়ে কোরবানির ঈদে মাংস কিছুটা বেশি খাওয়া হয়। কিন্তু লাল মাংস শরীরের চর্বি বাড়িয়ে দেয় খুব তাড়াতাড়ি। এতে…
Category
ফিটনেস
Physical fitness and exercise. Check out the latest articles on physical fitness, weight lifting programs, and new methods for improving exercise performance.
Category
ফিটনেস
Physical fitness and exercise. Check out the latest articles on physical fitness, weight lifting programs, and new methods for improving exercise performance.
ঘরে বসে বসে পিঠ ও কোমরের ব্যথা হয়ে থাকলে দূর করবেন এই শরীরচর্চাগুলোতে
বর্তমান করোনাকালীন সময়ের মাঝে বাসা থেকেই নিয়মিত অফিস করতে হচ্ছে বহু কর্মজীবীদের। অফিসে সঠিক সেটআপের চেয়ার-টেবিল ছেড়ে বাসায় আরামদায়ক অবস্থায়…
মাত্র ১০ মিনিটেই মেদ ঝরানোর সহজ ঘরোয়া উপায় জেনে নিন
লকডাউনে ঘরে বসে বসে অনেকেই শরীরে বাড়তি মেদ জমিয়েছেন। যা অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাসের কারণে হয়েছে। তাছাড়া অলস সময়ে শারীরিক কোনো পরিশ্রমই…
ওজন বেড়েই চলেছে? কিছুতেই কিছু হচ্ছেনা? জেনে নিন আসল কারন
করোনাভাইরাসের সংক্রমণ ঠেকাতে পুরো পৃথিবীই স্থবির ছিল অনেকটা সময়। ধীরে ধীরে পৃথিবী তার আগের রূপে ফিরতে শুরু করেছে। অনেক জায়গায়…
সাধারন জিরা পানি খেলে ১৫ দিনেই গলবে শরীরের বাড়তি চর্বি, দেখুন বিস্তারিত
মশলা হিসেবে জিরার কদর সবার ঘরেই! বাঙালির সব পদের রান্নাতেই জিরা ব্যবহৃত হয়ে থাকে। সেই প্রাচীনকাল থেকেই খাবারে স্বাদ বাড়াতে…
এই করোনাকালে ফুসফুসের যত্নে যেসব ব্যায়াম জরুরি
করোনাভাইরাসের এখন পর্যন্ত কোনও প্রতিষেধক নেই, তাই কোভিড-১৯ রোগ ও এর প্রতিরোধ সম্পর্কে সবাইকে ধারণা রাখতে হবে। স্বাস্থ্যবিধি মানার পাশাপাশি…
শরীরের বাড়তি ওজন দ্রুত কমাতে রাতের খাবার যেমন হওয়া জরুরি
করনাভাইরাস প্রতিরোধে সবাই এখন ঘরে বসেই অলস সময় কাটাচ্ছে। সেই সঙ্গে খাবার-দাবারেও হচ্ছে অনিয়ম। আর তাই ওজনও বেড়ে চলছে বাধাহীন।…
ঘরে বসেই পেটের মেদ কমানোর সহজ ৮টি উপায় শিখে নিন
আপনার অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যা অভ্যাসের কারনে পেটে অতিরিক্ত মেদ বা চর্বি জমে যায়। মুখ থাকে শুকনো পেট থাকে অতিরিক্ত বড়, যেটা…
শরীরের বাড়তি ওজন কমাতে দিনে কতটুকু বাদাম খাবেন জেনে নিন বিস্তারিত
বাদাম ভিটামিন আর নানা রকম খনিজ উপাদান সমৃদ্ধ। যা আমাদের শরীরের জন্য খুবই উপকারী। এছাড়াও ওজন কমাতে বাদামের জুড়ি মেলা…
লকডাউনের কারনে ওজন বেড়েছে? সহজেই কমিয়ে ফেলুন ওটস খিচুড়ি খেয়ে
এতোদিন লকডাউনে থেকে অনেকেই হয়ত ওজন বাড়িয়ে ফেলেছেন, এখন ডায়েটের দিকে ঝুঁকছেন! এই সময় ডায়েটে রাখা উচিত পুষ্টিকর সব খাবার।…
Nothing more to load.