গবেষণার ফলাফল- লাল চালের ভাত খাবার উপকারিতাগুলো সাদা চালে একদমই নেই…পড়ুন বিস্তারিত

আমরা মাছে ভাতে বাঙালি। তাইতো দুই বেলা পাতে ভাত না হলে আমাদের চলেই না। ভাতের কথা মনে হলেই চোখে ভেসে ওঠে ঝরঝরে সাদা দানা। কিন্তু আমরা একটি ভুল ধারণা নিয়ে…

গবেষণায় দেখা গেছে ৪০ পার হওয়া মহিলারা ৩টি মারাত্বক রোগে ভুগে থাকে, তাই জেনে নিন কি কি পরীক্ষা করা দরকার

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে প্রত্যেকের শরীরে সূক্ষ্ম পরিবর্তন হয়। শারীরিক উপস্থিতি কেবল একটি জিনিস, যা সবার কাছে দৃশ্যমান, হরমোন এবং স্ট্রেস স্তরটি আমাদের অভ্যন্তরীণ সিস্টেমে মারাত্মক ক্ষতি নেয়। মহিলাদের ক্ষেত্রে…

জেনে নিন বিশেষজ্ঞের মতামত, কোন টাইপের ডায়াবেটিস রোগীরা কখন কিভাবে দুধ পান করবেন

শরীর ক্লান্ত লাগলেও ডাক্তাররা দুধ খাওয়ার পরামর্শ দেন। দুধে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি রয়েছে যা হাড়ের শক্তি বজায় রাখে। তবে ডায়বিটিস রোগীদের জন্য দুধ খাওয়া শরীরের পক্ষে কতটা ভাল তা জানতে…

আপনি কি টাইপ-২ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত? এই ৭ লক্ষণে মিলিয়ে নিন, সাবধান থাকুন

ডায়াবেটিসে আক্রান্তের সংখ্যা দিন দিন বাড়ছেই। বর্তমানে প্রায় পরিবারেই অন্তত একজন হলেও ডায়াবেটিস রোগী আছেন! এমনকি বাদ যাচ্ছে না শিশুরাও। অতিরিক্ত ওজন যাদের; এমন ব্যক্তিদের ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা অন্যদের তুলনায়…

জেনে নিন পালং শাকের অসাধারণ ১০টি উপকারিতা

পালং শাক যেমন খেতে ভালো, তেমনি কাজেও দারুণ। পালংশাক খেতে খুবই সুস্বাদু। পুষ্টির দিক থেকেও শাকটি সেরা। এতে রয়েছে বিভিন্ন পুষ্টির সমাহার। পালং শাক খাওয়ার রয়েছে অনেক উপকারিতা। তাই খাদ্য…

শরীরের জন্য দরকারি আয়রন পাওয়া যায় এই ১০ টি খাবারে

প্রতিদিন প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষের ৮ মিলিগ্রাম, প্রাপ্তবয়স্ক নারীর ১৮ মিলিগ্রাম ও গর্ভবতী নারীর ২৭ মিলিগ্রাম আয়রন প্রয়োজন হয়। এটা মনে রাখা ভালো যে প্রয়োজনাতিরিক্ত আয়রন বিপদজনক হতে পারে। যাদের বয়স ১৪…

এই করোনাকালে আপনার মস্তিষ্কের সুস্থতায় ডা. সঞ্জয়ের ৯টি পরামর্শ

যুক্তরাষ্ট্রের ইমোরি ইউনিভার্সিটি স্কুল অব মেডিসিনের নিউরোসার্জন সঞ্জয় গুপ্ত। পঞ্চাশ বছর বয়সি এই চিকিৎসক মস্তিষ্কের টিউমার অপসারণ এবং অ্যানিউরিজমের (মস্তিষ্কের অভ্যন্তরীণ র’ক্তক্ষরণ থামানো) চিকিৎসার জন্য খ্যাত। এছাড়া তিনি একজন জনপ্রিয়…

নখকুনি থেকে শুরু করে এমনকি অ্যাকজিমাও সারে লবণের গুণে, জেনে নিন লবণের উপকারী কয়েকটি ব্যবহার সম্পর্কে

সবার রান্নাঘরেই লবণ থাকে। খাবারের স্বাদ বাড়াতে লবণের বিকল্প নেই। তবে অতিরিক্ত লবণ গ্রহণ করাও স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়। শুধু খাবারের স্বাদ বাড়াতেই নয়, লবণ শারীরিক বিভিন্ন সমস্যার সমাধান হিসেবেও…

প্রতিদিন দফায় দফায় গোছল করার পরেও চর্মরোগ আপনার পিছু ছাড়ছে না? জেনে নিন কি কি ভুল করছেন

প্রতিদিন গোসল করা সবারই দৈনন্দিন অভ্যাস। তবে জানেন কি, সপ্তাহে মাত্র কয়েকবার গোসল করলেই আপনি থাকবেন সুস্থ। প্রতিদিন গোসল করার প্রয়োজনীয়তা নেই- এমনই মত বিশেষজ্ঞদের। তবে আপনি যখনই ঘামবেন; তখনই…

যেসব ডায়াবেটিস রোগীরা করোনায় আক্রান্ত হচ্ছেন অবশ্যই এই ৫ লক্ষণদের দিকে খেয়াল রাখবেন, নাহলে বিপদ বাড়তে পারে

ডায়াবেটিস রোগীর জন্য করোনাভাইরাস আরও বেশি ভয়াবহ হতে পারে, তা প্রমাণিত। ডায়াবেটিস এমন একটি রোগ, যা করোনা আক্রান্তদের বিপদ আরও বাড়াচ্ছে। যদিও অন্যান্যরাও করোনায় আক্রান্ত হচ্ছেন, তবে ডায়াবেটিস রোগীদের শরীরে…