মনে রাখবেন এই তেলগুলি পেট ঠান্ডা ও পরিষ্কার রাখে…..

সমস্যাটা সর্বদা অ্যাসিডিটির জন্য না-ও হতে পারে। ইরিটেবল বাওয়েল সিন্ড্রোমে এরকম হয়। এ ক্ষেত্রে গ্যাস না বেরোলেই পেট ফুলতে থাকে। একটু বেশি খেয়ে ফেলেছেন। আর তার পরেই বমি-বমি ভাব কিংবা…

না’রী স্ত’ন আরও সৌন্দর্য্যময় করে তুলতে যা যা অবশ্যই করতে হবে

স্ত’ন সুন্দর রাখতে মহিলাদের চেষ্টার অন্ত নেই, অথচ প্রতিনিয়ত তাঁদেরই কিছু ভুলে ক্রমশ সৌন্দর্য হারায় স্ত’ন। নারীদের জন্য অত্যন্ত বিব্রতকর একটি সমস্যা হচ্ছে স্ত’ন এর আকৃতি নষ্ট হয়ে যাওয়া বা…

হাঁপানি-তে ভুগছেন? এই ৪ রকমের ঘরোয়া টোটকায় নিমেষেই আরাম পাবেন

যাঁরা ভোগেন, তাঁরাই বোঝেন হাঁপানি বা অ্যাজমা কতটা কষ্টকর! যে-কোনও বয়সেই হাঁপানির সমস্যা দেখা দিতে পারে, তবে বাচ্চাদের মধ্যে এই রোগের প্রবণতা সবচেয়ে বেশি। বিভিন্ন ওষুধ হাঁপানি নিয়ন্ত্রণে আনলেও, সম্পূর্ণ…

আপনার কিডনিতে পাথর হয়েছে? মিলিয়ে নিন এই লক্ষণগুলোর সাথে

কিডনিতে পাথরের সমস্যা অনেকেরই হয়ে থাকে। তাই শরীরের সার্বিক সুস্থতা বজায় রাখতে কিডনির যত্ন নেয়া প্রয়োজন। কিডনি ভালো রাখতে আমাদের কিছু নিয়ম অবশ্যই মেনে চলতে হবে। শরীরের রক্ত পরিশোধনের অঙ্গ…

শরীর ডিটক্স করার ৫টি গুরুত্বপূর্ণ ধাপ

শরীর ডিটক্স বা ক্ষতিকর উপাদানমুক্ত করার ব্যাপারটি অনেকটাই আমাদের ঘরবাড়ি পরিষ্কার রাখার মতো। ঘরবাড়ি পরিষ্কার রাখতে আমরা সময় ব্যয় করলেও শরীরের ক্ষেত্রে তা অনেকটাই অবহেলিত থাকে। শরীরের ক্ষতিকর উপাদান বের…

সরাসরি ফ্রিজের ঠাণ্ডা পানি পান করেন? জেনে নিন এর ফলে কি হয়-

প্রতিদিন বাড়ি ফিরেই ফ্রিজের ঠাণ্ডা পানি খুঁজছেন? কিংবা রান্না করতে করতে ফ্রিজের থেকে বোতল বের করে ঠাণ্ডা পানি খাচ্ছেন কী? আজকাল গ্রামে গঞ্জে সব স্থানেই রেফ্রিজারেটর সহজলভ্য তাই ঠাণ্ডা পানি…

সাধারণ মাথাব্যথা আর মাইগ্রেইন এই দুইয়ের মধ্যে পার্থক্য কি? জেনে নিন বোঝার উপায়

মানসিক চাপ থেকে হওয়া মাথাব্যথা আর মাইগ্রেইন’য়ের ব্যথার মধ্যে পার্থক্য রয়েছে। মাথাব্যথার যন্ত্রণায় কম-বেশি সবাই ভোগেন। অধিকাংশ ক্ষেত্রেই একে সামান্য মনে করে সহ্য করা হয়। খুব বেশি অসহ্য হলে কেউ…

নরমাল ডেলিভারির প্রস্তুতি নিতে ৬টি বিষয় মাথায় রাখুন

আজ আপনাদের সাথে আমার ডাক্তারি অভিজ্ঞতা থেকে কিছু ঘটনা শেয়ার করবো। আজকাল প্রযুক্তির মাধ্যমে মানুষ অনেক কিছু জানছে, শিখছে। আবার অনেকে নিজের উপর সেই জ্ঞান অল্প-স্বল্প অ্যাপ্লাইও করছে। এটা ভালো…

সাতটি লক্ষণ দেখে বুঝবেন আপনার শরীরে ভিটামিন ডি-এর অভাব ঘটেছে

ভিটামিন ডি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন যা আমাদের শরীর জুড়ে বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ নিয়ন্ত্রণ করে। আমাদের দাঁত, হাড় এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য ভিটামিন ডি, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং ফসফেট এবং অন্যান্য জৈব…

আপনার যে অভ্যাসের কারণে নিজের অজান্তেই ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে আপনার মেরুদণ্ড

শিরদাঁড়া বা মেরুদণ্ড আমাদের শরীরের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি অংশ। শিরদাঁড়া বা মেরুদণ্ডে গুরুতর সমস্যা হলে তা মানুষকে পঙ্গু পর্যন্ত করে দিতে পারে। বর্তমানে দৈনন্দিন ব্যস্ততার চাপে শিরদাঁড়া বা মেরুদণ্ডের নানা…