মাঝরাতে প্রচণ্ড খিদে পাওয়া যে ভয়ানক রোগের লক্ষণ, সচেতন হন

মাঝরাতে প্রচণ্ড খিদে পাওয়া যে ভয়ানক রোগের লক্ষণ, সচেতন হন

রাতে খাবার খাওয়ার পর সাধারণত সবাই ঘুমান। সকাল ছাড়া এরপর খাবার খাওয়ার আর কোনো প্রয়োজন পড়ে না। কিন্তু অনেকেই আছেন যাদের রাত গড়াতেই ফের খিদে পেয়ে যায়। অনিদ্রা বা ঘুম না আসার সমস্যায় ভুগলেই মূলত রাতে খিদে বেশি পায়। মধ্যরাতে খিদে পাওয়ার এই প্রবণতা হালকা ভাবে নিয়ে থাকেন অনেকে। তবে চিকিৎসকরা বলছেন, এটি এক ধরনের…

এই গরমে শিশুর ডায়রিয়া হলে জরুরী ভিত্তিতে যা যা করবেন

এই গরমে শিশুর ডায়রিয়া হলে জরুরী ভিত্তিতে যা যা করবেন

ডায়রিয়া হলে কী করবেন? ♦ এক প্যাকেট স্যালাইন আধালিটার পানিতে গুলিয়ে খাবেন। ♦ বড়দের (১০ বছরের বেশি বয়সী) ডায়রিয়া হলে প্রতিবার পায়খানার পর এক গ্লাস (২৫০ মিলি) খাওয়ার স্যালাইন খাবেন। ♦ শিশুদের ডায়রিয়া হলে প্রতিবার পায়খানার পর শিশুর যত কেজি ওজন, তত চা চামচ বা যতটুকু পায়খানা হয়েছে আনুমানিক সেই পরিমাণ খাওয়ার স্যালাইন খাওয়াবেন। ♦…

তলপেটের বাড়তি মেদ ও স্ফীত স্ত’ন যেভাবে কমাবেন

তলপেটের বাড়তি মেদ ও স্ফীত স্ত’ন যেভাবে কমাবেন

ডায়েট, ব্যায়াম ও ওজন কমানো–বাড়ানো নিয়ে পাঠকদের নির্বাচিত প্রশ্নের উত্তর দিয়েছেন বারডেম হাসপাতালের প্রধান পুষ্টিবিদ ও বিভাগীয় প্রধান শামছুন্নাহার নাহিদ। প্রশ্ন: আমার বয়স ১৯ বছর। উচ্চতা ৫ ফুট ২ ইঞ্চি এবং ওজন ৬১ কেজি (মেয়ে)। ছোটবেলা থেকেই আমার তলপেটে মেদ আছে। সমবয়সীদের তুলনায় আগে থেকেই আমার স্তন বেশি স্ফীত (আমার ওজন ও উচ্চতা তাঁদের সমান)।…

স্বামীর পরকীয়া ঠেকানোর কার্যকর উপায় শিখে নিন

স্বামীর পরকীয়া ঠেকানোর কার্যকর উপায় শিখে নিন

স্বামীকে হারানোর ভয় নারীদের মনে সবসময় থাকে। নারীদের এই ভয়টা বেশি পাওয়ার পেছনেও যথাযথ কারণ রয়েছে। কারণটি হচ্ছে পুরুষেরা সহজেই পরকীয়ার ফাঁদে পা দিয়ে ফেলেন। আবার অনেক পুরুষেরই স্বভাবই একাধিক প্রেম করা। স্বামী পরকীয়ায় জড়িয়ে পড়লে কোনো নারীরই সঠিক জ্ঞান থাকে। রাগ আর ক্ষোভে কোনো না কোনো ভুল করে বসেন। অনেকেই আবার স্বামীকে গালাগালি, চিৎকার…

বিরক্তিকর হোয়াইটহেডস দূর করুন সহজ ঘরোয়া উপায়ে

বিরক্তিকর হোয়াইটহেডস দূর করুন সহজ ঘরোয়া উপায়ে

নাক, মুখে হোয়াইটহেডসের সমস্যা নিয়ে ইদানীং অনেককেই কথা বলতে শোনা যায়। শীতে এই সমস্যা আরো বেড়ে যায়। মুখ ছাড়াও হোয়াইটহেডস সাধারণত কাঁধ, বুক, ঘাড় এবং পিঠেও দেখা যায়। এর আকার পরিবর্তিত হতেই পারে। কখনো কখনো এগুলো এত ছোট হয় যে, তারা কার্যত অদৃশ্যই থাকে। তবে এটি বেশ অস্বস্তিকর। তবে হোয়াইটহেডস নিয়ে এতো চিন্তার কিছু নেই।…

গরমে আপনার ঠোঁট ফাটার সঠিক কারণ এবং উপযুক্ত প্রতিকার জানুন

গরমে আপনার ঠোঁট ফাটার সঠিক কারণ এবং উপযুক্ত প্রতিকার জানুন

প্রচণ্ড গরমের সময়েও ঠোঁট ফেটে যাওয়ার সমস্যায় ভুগছেন বিদ্যুৎ বিভাগের তরুণ কর্মকর্তা নীপা সুতার। শীতেও এতদিন ধরে এমন সমস্যায় ভুগেননি বলে তিনি জানান। “পরিচর্যা না করলে শীতকালে ঠোঁট ফাটে জানি এবং সে জন্য সতর্কও থাকি। কিন্তু গরমে তাও আবার এবারের প্রচণ্ড গরমের মধ্যে ঠোঁট নিয়ে এমন সমস্যায় পড়বো ভাবিনি,” বিবিসি বাংলাকে বলছিলেন তিনি। তিনি জানান,…

ঘুমের ঘোরে প্রায়ই মনে হচ্ছে খাট থেকে পড়ে যাচ্ছেন? জেনে নিন কারন ও প্রতিকার

ঘুমের ঘোরে প্রায়ই মনে হচ্ছে খাট থেকে পড়ে যাচ্ছেন? জেনে নিন কারন ও প্রতিকার

সকালে ঘুম থেকে উঠার পর থেকে রাত পর্যন্ত সবারই কাটে নানা ব্যস্ততায়। দিনশেষে ক্লান্ত হয়ে বাসায় ফিরে শরীর চায় একটু বিশ্রাম। দেখা যায়, একটু বিশ্রাম নিতে অনেকেই খানিক ঘুমিয়ে নেন। এই অল্প সময়টুকুতে অনেকেই ঘুমের মধ্যে ঝাঁকুনি অনুভব করেন। অর্থাৎ আপনি যখন বেশ গভীর ঘুমে আচ্ছন্ন হঠাৎ তখনই বৈদুত্যিক শকের মতো ঝাঁকুনি দিয়ে ওঠে শরীর।…

রোজার আগেই গুছিয়ে রাখুন বাড়ীর কিছু প্রয়োজনীয় কাজ

রোজার আগেই গুছিয়ে রাখুন বাড়ীর কিছু প্রয়োজনীয় কাজ

পবিত্র রমজান মাস শুরু হতে যাচ্ছে আর কিছুদিন পরেই। এই মাসে প্রত্যেক মুসলিমের জীবন-যাপনেই আসে বড় পরিবর্তন। আল্লাহর সন্তুষ্টি লাভ ও গুনাহ মাফের আশায় সারাদিন অনাহারে থেকে সন্ধ্যায় মুসলিমগণ ইফতার করেন। রোজার মাসটা ইবাদত-বন্দেগীর পাশাপাশি রান্নাবান্নায়ও দিতে হয় একটু বাড়তি সময়। বাড়ির গৃহিণীরা এই মাসে ইফতারিতে নানা রকম আয়োজনের পাশাপাশি সেহরিতে ঠিক কী রান্না করলে…